Günlük Ağız ve Diş Bakımı

Diş Fırçalama Talimatı: Doğru bir diş fırçalama, diş ve diş etlerinizin sağlığını korumada ilk adımdır. Tavsiye edilen fırçalama tekniği ile en az iki dakika diş fırçalamak gerekir. İster manüel ister şarj edilebilir diş fırçası kullanın, ağzınızın her bölgesini (üst sağ ve sol, alt sağ ve sol) 30�ar saniyelik sürelerle fırçalamalısınız.

En iyi diş fırçalama yöntemi hangisidir? Dişlerinizi fırçalamak için bir sürü yöntem vardır. Size en uygun fırçalama için diş hekiminize danışın. Bununla birlikte işte size sıkça tavsiye edilen yöntemlerden bir örnek (Manüel diş fırçası kullanılmaktadır);

İlk Adım: Dişlerinizin dış yüzeylerinin temizliği için, diş fırçanızı diş eti çizgisine 45 derecelik bir açıyla yaklaştırın
�Fırçanızı ileri-geri hareket ettirerek, kısa ve yumuşak fırça dokunuşlarıyla diş ve diş etlerinizi fırçalayın


İkinci Adım: �Dişlerinizin çiğneyici ve iç yüzeylerini temizlemek için de aynı yöntemi kullanın


Üçüncü Adım: �Ön dişlerinizin iç yüzeylerini temizlemek için, fırçayı dik tutun ve fırçanın ucuyla aşağı yukarı yumuşak hareketlerle fırçalayın

Dördüncü Adım: �Diş eti çizginizi fırçalamayı unutmayın ve en arkadaki dişlere ulaştığınızdan emin olun
�Aynı zamanda dilinizi de fırçalayın, dilinizi fırçalamak nefesinizi taze tutmaya yardımcı olacaktır!

Şarj edilebilir diş fırçalarını nasıl kullanmalıyım? İleri-geri ve sağa-sola hareket teknolojisine sahip şarj edilebilir diş fırçaları ile manüel diş fırçalarından daha iyi sonuçlar elde edersiniz. İleri-geri ve sağa-sola hareket teknolojisinin üstünlüğü 60�ın üzerinde yayımlanmış klinik deneyle kanıtlanmıştır. Son zamanlarda dönüm noktası niteliğindeki bağımsız bir araştırma, ileri-geri ve sağa-sola hareket teknolojisinin diğer şarj edilebilir diş fırçalarına üstün geldiğini onaylamıştır. Bu fırçalama tekniği sıradan manüel diş fırçalarından çok farklıdır. Bu fırçalama tekniği sayesinde fırça başının ağzınızın tüm yüzeylerini fırçaladığından emin olabilirsiniz
Doğru bir fırçalama için şarj edilebilir fırçanızın kullanım kılavuzunu okuyun.

Birinci Adım: �Fırça başını diş etlerinizin kıvrımlarına ve her bir dişin şekline uyum sağlayacak şekilde yavaşça hareket ettirin. Diğer bir dişe geçmeden önce fırça başını bulunduğunuz noktada birkaç saniye tutun

İkinci Adım: �Dişlerinizin çiğneyici ve iç yüzeyleri ile arka dişleriniz dâhil olmak üzere ağzınızın tüm yüzeylerine ulaştığınızdan emin olun

Üçüncü Adım: �Şarj edilebilir diş fırçasını diş eti çizgisine tutun. Bastırmanıza ya da fırçalamanıza gerek yoktur. Sadece bırakın fırça kendiliğinden dişlerinizi fırçalasın.

Tartar Nedir? Dişlerinizi her fırçaladığınızda, sürekli olarak dişlerinizde biriken bakteri plağını temizliyorsunuz. Eğer bakteri plağının birikmesine izin verirseniz, zamanla bakteri plağı sertleşerek tartara (calculus/diş taşı) dönüşür ve yalnızca diş hekimleri tarafından temizlenebilir.

Dişlerimin doğal beyazlığını diş hekimini ziyaretlerim arasındaki sürede nasıl koruyabilirim? Herkes beyaz dişlere sahip olmak ister ve günümüzde dişleri beyazlatmak için kullanılabilecek birçok kimyasal ürün (bleaching) bulunmaktadır.
Bununla birlikte, kahve, çay ve kırmızı şarap içmeniz nedeniyle dişlerinizde oluşan lekelerin bir kısmını dişlerinizi diş macunu ile düzenli olarak fırçalayarak da temizleyebilirsiniz.
Hazırlayan: Dt.Kemal GÜNÇİÇEK


KAYNAK: ..::: Natürel Ağız ve Diş Sağlığı Polikliniği :::..