günlük protein ihtiyacını karşılıyor musunuz ?
Başlıktan anlayacağınız üzere sizin neler yaptığınızı merak etmemle birlikte kendi deneyimimi aktarıyotrum. Günlük egzersizimden sonra kyani origin shake içiyorum. Malum spor öncesi ya da sonrası proteinli beslenmemiz gerekiyor. Ben tercihimi bu şekilde yapıyorum çünkü normal beslenmem yeterli gelmiyor shake ile hem ihtiyacımı karşılıyorum hem de ara öğün yerine geçiyor. Spor öncesi içersem enerjimi de baya arttırıyor.
Cevap: günlük protein ihtiyacını karşılıyor musunuz ?
abi ben 10tane yumurta 1kilo et yiyom lakabım kurutucu
---> Cevap: günlük protein ihtiyacını karşılıyor musunuz ?
Alıntı:
4MinoRMacH1Né Nickli Üyeden Alıntı
[Linkleri Görebilmek için ÜYE Olmalısınız!Hemen ÜYE OL!]
abi ben 10tane yumurta 1kilo et yiyom lakabım kurutucu
Hdhdjffj Abi ya xD
