Ayak Uyuşması Nedenleri
İnsan sağlığında ayaklarımıza dair tüm ayrıntılar önemlidir. Ayaklarımızdaki küçücük bir ağrı ya da acı o günü evde geçirmemizin nedeni olmaya yetmektedir. Ayaklarımıza dair yaşayabileceğimiz sıkıntıların başında ayak uyuşması gelmektedir.
Peki ayak uyuşmasının başlıca nedenleri nelerdir?
Kısa zaman önce ayağınızı burktuysanız ayağınızda karıncalanma yaşamanız çok normaldir.
Romatizmal özellikli bir artritiniz varsa ayak uyuşması yaşayabilirsiniz.
Kilo sorununuz varsa (ancak kilo sorunundan kastımız kafanıza taktığınız 1-2 kilo fazlalığınız değildir. Aşırı kilolu grubuna giriyorsanız bu başlığın kapsamında olursunuz.) ayak uyuşması durumu doğabilir.
Ayaklarınızda sık sık uyuşmalar oluyorsa bu durum kalp rahatsızlığının bir işareti olabilir. Bunu atlamayın.
Diyabet, bir sistemik metabolik rahatsızlıktır. Eğer böyle bir rahatsızlığınız varsa ayak uyuşması şikayetleri yaşamanız normaldir.
Böbrek hastalıkları bu durumu doğurabilir. Eğer ayak uyuşmalarından şikayetinizi varsa en kısa zamanda böbrek kontrolünden geçin.
Varisler, ayak uyuşmaları için birer devetiyedir. Varisten kaynaklı ayak uyuşmasını önlemek için uzun süre aynı pozisyonda kalmayın. Arada oturup arada hareket ederseniz varis kaynaklı ayak uyuşmalarını minimuma çekebilirsiniz.
Ayak ya da bacak sinirleriniz zarar görmüşse ayak uyuşması yaşayabilirsiniz.
Ayak uyuşmaları sık sık şikayet ettiğiniz bir durumsa toplardamar iltihaplanması sorunuyla karşı karşıya olabilirsiniz.
Ayak uyuşması o bölgedeki kan oranının azaldığının işareti olabilir.
Geçici ayak uyuşmaları yaşıyorsanız ayakkabınızın darlığından olabilir. Bunu çözmek diğer sorunları çözmeye kıyasla çok basit bir işlemdir.
Uzun süre ayakta kalmak geçici uyuşmalara neden olabilir. Gün içinde mulaka dinlenin.
Bacak bacak üstüne atarak oturmak ayak uyuşmalarna neden olur. Oturuşunuzu değiştirerek bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz.
Gut hastalığının belirtilerinden biri de ayak uyuşmasıdır. Ayak uyuşması sorunu sık sık gündeminizdeyse bu şıkkı da göz önünde bulundurun.
Şikayetlerinizin kaynağı ne olursa olsun mutlaka doktor desteği alın.
