Merhabalar ben kiilo vermeye çalışıyorum bu yüzden düzenli bir beslenme hayatına sahip olmak istiyorum.Nelere göre düzenliyorusunuz bu planı çektiğiniz zorluklar var mı varsa nasıl üstesinden geldiniz , sizinde ben gibi bi amaçınız var mıydı bu yeme düzenini oluştururken ve bana verebiliceğiniz önerileriniz var mı

yardımcı olursanız çok mutlu olurum.Şimdiden teşekkürler