Konu: Gebelik Depresyonu hakkında bilgisi olan?

Sakin ve serankanlı olmak için uğraş.

kendini fazla yorma

bol bol dinlen

kafanı meşgul edecek olumsuz şeyleri düşünmemeye çalış

çok bunaldıysan abdest al kuran oku namaz kıl

Dogum korkusu yasiyor olmalisin.İnternetten dogum videolarina bakiyorsan yada etrafindakilerin dogum hikayelerini dinliyorsan aman ha derim.Bir can tasimak elbette cok zor.Ama kendini serin ve ferah tutmazsan bebeginin gelisiminide olumsuz etkilersin.Stresten uzaklasmak icin bebeginle ilgili hayaller kur,onun farkina var,onunla konus,günlük hayatta seni eglendirecek mesgaleler bul,hareketli ve eglenceli sarkilar dinle ve kendini ritme ver,spor yap (tabi önce bi uzmandan yapabilecegin hareketleri ögren),spor seni hem zinde tutar hem psikolojik acidan rahatlatir,örgü ör(hamile kimi gördümse elinde sis haril haril örüyor .)) )... Kisacasi önce beynindeki yorgunlugu ve stresi atmaya calis,sonra bedeninde ki agirliktan kurtul.Dualarida ihmal etme... Allah saglikli dogurmayi nasip etsin.

Slm, bu tarz olaylar annenin başına geliyor. Geçen hafta merhaba bebek de gördüm bu konuyu Bence kafaya takılacak bir şey değil biraz sitres hepimizde oluyor. Sen anneliğinin tadını çıkarmaya çalış bu şekilde çok daha rahat olacaksın. Fazla düşünme çocuğunu düşün onunla birlikte oynayacağın oyunları düşün Onun sana bön bön bakacağı anı düşün bence hiç birşeyin kalmaz. Mutlu ol, mutlu olacağın şeyleri yap. Bebeğin sana engel olacağını düşünme hayatına girecek en büyük renk o olacaktır. Doğduğunda anlayacaksın. iyi günler dilerim

Hayatımın en mutlu ve en heyecan verici dönemi olması getrken bu zamanda, bir kadının umutsuzluğun taa derinlerine batması kaderin bir cilvesidir. Yeni annelerin %13 kadarı do-l**â„¢iıın sonrası depresyona girerken, %70 kadarı da aşırı üzüntü, ıluygu çalkantısı, endişe, uykusuzluk ve huzursuzluk gibi daha kısa süreli lohusalık hüzünleri yaşarlar. Kızımın doğumundan İm hafta sonra, ne kadar yoğun bir baş edememe duygusu hissettiğimi ve (kızımın o sırada uyuyor olmasına rağmen) kocamın bir iki saatliğine evden çıkmalarına nasıl mantıksızca cilke duyduğumu hatırlıyorum. Benimle aynı zamanda doğum yapan birkaç arkadaşım da doğumun hemen arkasından (ce-sıııca hiçbir şey yokmuş gibi davranmak yerine) depresyon lııssi yaşadıklarını daha sonra itiraf ettiler. Neyse ki, hepimiz İçin bu geçici bir dönemdi ama biz kendimizi ancak bir sonra-I i doğumlarımıza hazırlanırken, birincide çektiklerimizi açık-y ;ı konuşacak kadar rahat hissedebildik.

Kadınların sadece dörtte bir kadarı doğum sonrası depresyon belirtileri için profesyonel yardım isterler. Halbuki, bu hisleri dikkate almamanın, kadının çocuğu ile bağ kurması ve kendi uzun süreli akıl sağlığı konularında korkunç sonuçları olabilir. Depresif annelerin çocukları daha çekingen olma eğilimindedir ve doğum sonrası depresyonu yaşayan kadınların beş yıl içinde tekrar depresyona girme olasılıkları iki kat daha fazladır.