Ayak Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?
Ilık suda 1 çay bardağı tuz eritilip ayaklar 8-10 dakika bu suyun içinde bekletilir.
Ayak banyosu
Kovanın içine sıcak suyu koyup bu suya birkaç damla lavanta yada badem yağı dökerek ayaklarınızı 8-10 dakika içinde tutun. Ardından soğuk su ile durulayın.
Etkisi
Yorgunluğu giderir ve dinlendirir.
Yorgun ve ağrıyan ayaklar için
Elma sirkesini limonla karıştırıp ayaklarınızı altına sürün. İsterseniz bu işlem için biberiye yağı da kullanabilirsiniz.
Rezene yağı ile ayaklara masaj yapılırsa ayak kokması önlenir.
Ayak cimnastiği
1. Balerinler gibi ayak parmak uçlarında yürümeye çalışın.
2. Bir mendili ayak parmaklarınızla yerden alınız bunu her iki ayakla yedi, sekiz defa tekrar edin.
3. Mümkün olduğu kadar yalın ayak dolaşın
4. Yere oturup ayaklarınızı uzatıp baş parmağınızla daireler çizin
Yazın tozdan çatlayan ayaklarınızı da zeytinyağı ile güzelleştirebilirsiniz. Temiz ayaklara bol zeytinyağı ile masaj yapın; bu hem sizi sakinleştirir hem de ayak derilerinizi sağlığına kavuşturur, zamanla çatlaklar da yok olur. Ayak bakımı için suda zeytinyağılı ayak banyosu da yapabilirsiniz. Çok ve derin çatlakları onarmak için ayaklarınıza zeytinyağı sürüp üzerine streç film sararak çorap giyip yatabilirsiniz. Yalnız, bunu eşiniz ya da sevgilinizle birlikte yatarken yapmanızı pek tavsiye etmeyiz zira ayaklarınızı güzelleşleştirirken seksapelinizi kaybetmek istemezsiniz.
Alıntı