Pilates yapan kişiler sürekli egzersiz yaptıklarından boylarının uzadıklarını hissedebiliriler ancak pilates direk olarak boy uzatmaz. Pilates egzersizleri ile insanlar olması gereken, naturel boylarına kavuşurlar.

Çünkü egzersiz yapmayan insanlarda oturuş bozukluğu (postür) insanların duruşlarının öne eğik olmasına neden oluyor, bu problem pilates egzersizleri ile ortadan kalkarak, egzersiz yapan kişilere boy uzama hissi vermektedir.